在开始导出MP4格式视频之前，确保你已经安装了Adobe Premiere Pro（以下简称PR）软件，并且已经完成了你的编辑工作。
步骤一：选择导出格式
首先在PR软件中打开你已经编辑好的项目。然后，点击菜单栏的“文件”选项，在下拉菜单中选择“导出”>“媒体”。
步骤二：选择输出设置
当导出媒体的对话框弹出后，你可以在“格式”下拉菜单中选择“H.264”。这是一种常见的视频压缩格式，适合在大多数设备上播放。
步骤三：设置比特率
接下来，在同一对话框中，你可以选择视频的比特率。比特率控制着视频的质量和文件大小。一般来说，较高的比特率会带来更好的画质，但同时也会生成较大的文件。
如果你希望获得高质量的视频，可以选择较高的比特率。如果你关注文件大小，可以选择较低的比特率。在大多数情况下，你可以使用PR默认的比特率设置。
步骤四：导出视频
完成上述设置后，点击“导出”按钮开始导出你的视频。选择你想要保存视频的位置，并为视频命名。
步骤五：等待导出
导出过程可能需要一些时间，具体时间取决于你的电脑性能和视频的长度。请耐心等待直到导出完成。
步骤六：检查导出结果
导出完成后，你可以去保存视频的位置查看导出的MP4格式视频。你可以使用播放器来确认视频的质量和检查是否满足你的需求。
恭喜！你已经成功地将PR项目导出为MP4格式视频。现在你可以在各种设备上播放和共享你的视频了。
