首先在您的手机应用商店中搜索并下载小米手环APP。确保您的手机已连接互联网，并登录您的小米账号。
步骤二：打开小米手环APP
下载完成后，打开小米手环APP。您将看到一个登录页面，请使用您的小米账号登录。
步骤三：绑定小米手环
在登录成功后，APP将引导您绑定小米手环。按照屏幕上的指示，将手环与您的手机成功连接。
步骤四：设置24小时制时间
1. 在小米手环APP的主界面上，滑动至左侧菜单栏，并选择“设置”选项。
2. 在“设置”界面中，找到“手环设置”选项，点击进入。
3. 在“手环设置”界面中，找到“时间设置”选项，点击进入。
4. 在“时间设置”界面中，您可以看到两个选项：“时间格式”和“时区选择”。
5. 点击“时间格式”选项，您可以选择“24小时制”。
6. 返回上一级菜单，点击“时区选择”选项，根据您所在的时区进行选择。
7. 选择完成后，返回主界面，您的小米手环将会在24小时制下显示当前时间。
步骤五：保存设置
在完成24小时制时间设置后，确保您点击“保存”按钮以保存更改。这样，您的小米手环将始终在24小时制下显示时间。
希望本教程能够帮助到您，如果您还有其他问题或需要进一步了解小米手环的设置，请参考小米手环官方网站或联系小米客服。祝您使用愉快！
