苹果的iPhone设备本身支持播放MP4格式的视频文件，因此不需要进行转换。您只需将MP4格式的视频文件导入到iPhone中，即可通过内置的视频播放器进行播放。
以下是一种常见的方法，您可以按照以下步骤进行操作：
1. 将MP4格式的视频文件保存到您的电脑上。
2. 连接您的iPhone设备到电脑上，使用USB线连接。
3. 打开iTunes软件（如果您的电脑上没有安装iTunes，请先下载并安装）。
4. 在iTunes中，点击左上角的设备图标，进入您的iPhone设备页面。
5. 在左侧导航栏中选择「文件共享」选项。
6. 在右侧的「应用」列表中，选择「文件共享」下的「视频」。
7. 点击「添加文件」按钮，选择您之前保存的MP4格式视频文件。
8. 点击「同步」按钮，将视频文件同步到您的iPhone设备中。
9. 等待同步完成后，断开iPhone与电脑的连接。
10. 在您的iPhone设备上，打开「视频」应用程序，您应该能够找到并播放刚刚导入的MP4格式视频文件。
请注意，以上步骤是使用iTunes进行视频文件导入的一种方法。您也可以使用其他第三方软件或云存储服务来实现视频文件的导入和播放。
